система минус 60

если крактко:
завтрак - до 12 ешь все что угодно, не считая размер порции, НО в один присест, то есть перекусывать нельзя, что относится ко всему дню.
если перекусить очень хочется можно съесть фрукт.
обед - отварное тушеное только из списка разрешенных продуктов.
ужин - тоже самое.
после шести есть нельзя! ( моя поправка - по вторникам и четвергам я приезжаю домой только в половину 8 поэтому буду не есть после 8)

время на пробу диеты месяц.

узнать подробнее

@темы: питание, план, текст