22:44 

день 2. +

питание:

8:30 - бутерброд с сыром, две сладкие трубочки.

11:00 - яблоко, чай.

13:00 - отварная курица, рис, мандарин, чай.

18:45 - творог с йогуртом, гречка.

почему то после ужина тяжесть. это из-за такой еды не должно быть. смотря кстати на съеденное кажется что это не так уж мало для диеты, но все же я точно следую диете и не голодаю что бы потом не сорваться. в этом же смысл системы миримановой. не знаю просто я чувствую себя виноватой после еды почему то.

спорт:
обруч - 40 минут (в каждую сторону по 20)
пресс - 8 минут. (о боже!)
прыгалка - 3 минуты

вывод:
спорт так же как вчера. думаю для начала нормально. насчет еды: не думала что так сложно будет сидеть с друзьями на перерывах в универе и смотреть как они едят шоколадки(( решила есть фрукты и пить чай. тем более все равно в это время уже желудок сводит от голода. короче, дело времени и првычки, следовать системе и ждать. ставлю за сегодня себе

+

@темы: ежедневник, плюс

URL
   

я буду лучше

главная