Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
01:29 

день 3. +

питание:

8:30 - хлопья с молоком, сухарик с 2 кусочками сыра, пол юбилейного печенья.

пыталась больше еды в себя засунуть, потому что утро и значит можно, но просто физичуски не смогла.

11:00 - чай.

13:00 - гречка, свекольный салат, помидор/огурец салат(малюсенькая порция как и свекольный), чай.

18:00 - творог с йогуртом, пол грейфрута.

мне было нереально плохо после ужина, ужасно тошнило, ничего не хотелось. больше творог есть не буду мне кажется на него такая реакция.

спорт:
прыгалка - 10 минут.
ноги - 8 минут.
попа - 5 минут (больше не смогла, очень сильно тошнило).
пресс - 8 минут.
руки - 8 минут.

потом должен был быть обруч, но поскольку мне было очень плохо я решила не рисковать и так уже заставила себя заниматься больше чем обычно. пока программа дается сложно.

вывод:
самочувствие плохое как уже говорила, как следствие настроение тоже плохое. занималась в топе и шортах перед зеркалом и думала только о том что как я могла так долго ждать, как я могла любить свое тело. оно отвратно. потом я даже всплакнула. но посколько питалась отлично и спортом занималась ставлю себе

+

@темы: ежедневник, плюс

URL
Комментарии
2010-03-18 в 14:14 

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
А я ставлю тебе 5... за силу воли..за то что держишься..за то что даже когда плохо себя чувствуешь не кидаешь тренировки. Ты будешь обязательно будешь такой какой хочетс... и посмотрев в зеркало наконец то себе улыбнешься...

2010-03-18 в 21:38 

С детства пышка спасибо большое) ваша поддержка очень много для меня значит) сейчас встану со стула и пойду заниматся спортом)

URL
2010-03-18 в 23:28 

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
мия мия ))всегда пожалуйста.... спорт двигатель нашего веса так что вперед!))))

   

я буду лучше

главная