22:25 

день 5. + + +

питание:

8:30 - ячница с сыром (1 яйцо, 30 г сыра), хлопья с молоком.

10:50 - кофе с молоком.

12:00 - рис, горбуша,

13:30 - чай.

17:00 - рис, 1 помидор.

спорт:

плаванье - 40 минут.

обруч - 46 минут (23 минут в каждую сторону).

вывод:
как же прекрасно это ощущение: когда ты переборола саму себя. пошла на плаванья через 2 года страха, и конечно же все прошло нормально. не скажу что у меня очень хорошо получилась но тренер лена сказала что за занятий 10 я буду нормально плавать. следущее в понедельник. после плаванья была очень уставшая, но все таки решила покрутить обруч пока смотрю сериал. самочувствие прекрасное, правда голодна немного =)

вы будете в шоке, но я ставлю себе целых 3 плюсика:

за идеально выдерженный день

+

за то что переборола страх и пошла на плаванье

+

сегодня в фитнес центре прошла по раздевалке спокойно в белье, не стесняясь своего тела, как обычно

+

@темы: ежедневник, плюс

URL
   

я буду лучше

главная