Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
23:32 

день 7. +

питание:

10:00 - хлопья с молоком, банан.

12:00 - роллы планета маки 8 штук, постные ролы 2 штуки, чай.

18:15 - рис, 70 г творога, крем чиз.

спорт:

прыгалка - 15 минут.
пресс - 8 минут.
обруч - 40 минут (20 в каждую).

вывод:
ходила в кино и ничего вкусненького не купила несмотря на то что очень хотелось. боже этот запах обожаймого поп корна. в общем сегодня кое как заставила себя заняться спортом на ночь глядя. ставлю себе

+

как худеющие поддерживают свою мотивацию? прошла ВСЕГО неделя, а мне уже тяжко и весь мой энтузиазм куда-то пропал. но я буду продолжать, пока через силу.

@темы: ежедневник, плюс

URL
Комментарии
2010-03-24 в 16:19 

figurka
Привет! ты молодец, что все так хорошо расписываешь... тебе большой + ))

а мотивация может быть обсолютно разной! у меня например (я думаю и у большинство других худеющих) это лето!!! что может быть прекрасней выйти летом на пляж в открытом купальнике, ничего нестесняясь. А еще может быть мотивацией одежда, которая висит в магазине маленького размера и ждет тебя)) если ты работаешь, то может быть мотивация конкурентноспособность. Есть масса интересных вещей, которые помогут тебе достич своей цели ;-)

   

я буду лучше

главная