00:02 

день 11.

питание:

8:30 - 3/4 коржика, кусочек рогалика.

11:00 - кофе с молоком.

13:00 - гречка, горбуша.

17:30 - неск кусочков курицы, 2 упаковки клубничного молока. (нарушила, решила восполнить спортом. кстати к нарушению почему то совершенно спокойно отнеслась, не стала на себя злится, или как то сильно жалеть, странно.)

спорт:

прыгалка - 20 минут.

8 минут - ноги.

8 минут - попа.

8 минут - пресс.

обруч - 40 минут (20 в каждую).

вывод:

не знаю что себе ставить минус или плюс за сегодня, вроде и нарушила ужин, но спортом восполнила. как думаете. а может вообще ничего не ставить?

кстати новую мотивацию на след 10 плюсиков придумать, опять хочу что нибудь из косметики =)
я на мели!

@темы: ежедневник

URL
Комментарии
2010-03-26 в 00:33 

Прекрасное дается нелегко.
мне кажется над заменить коржик и рогалик на творог и йогурт
а так вродь мало ела)

2010-03-26 в 07:08 

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
вот что у тебя получилось за занятия спортом
сожгла: 402 ккал
за счёт жира:
-240ккал, -26г.

2010-03-26 в 11:16 

Прекрасное дается нелегко.
С детства пышка а как ты считаешь? калькулятоор какой-то есть?

2010-03-26 в 14:27 

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
Птичница2 ага..приду домой ссылку тебе дам... напиши мне на юмейл.. что бы я вспомнила пожалуйста...

2010-03-26 в 21:40 

Птичница2 нет, если я заменю то сорвусь через неделю, проходила это много раз. поэтому я и выбрала систему мримановой, по которой до 12 можно есть что хочешь. многие люди на ней худеют.
С детства пышка оо спасибо что посчитала) а можно мне тоже ссылку?

URL
2010-03-27 в 00:00 

Прекрасное дается нелегко.
мия мия ааа ясно
я на -60 только и сорвалась
как поняла что до 12 жрать, что хочешь можно, потом не могла ся остановить

2010-03-27 в 00:06 

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
2010-03-27 в 10:46 

Птичница2 хаха( т е тебе легче вообще вредного не есть?

С детства пышка спасибо)

URL
2010-03-27 в 11:33 

Прекрасное дается нелегко.
мия мия да, намного
это какая-то установка
говоришь себе "фу" и всё))
правда загрузочные дни у мя тоже бывают, но это на чье-нить ДР или праздник какой, тогда ем со всеми

   

я буду лучше

главная