13:12 

день 19. +

питание:

8:00 - пол оладушки из мацы и картошки, фундук.

11:00 - 1 долька мандарина, чай.

13:00 - 8 роллов (постныз - овощи, рис), рис с овощами и кусочками курицы.

17:45 - рис, запеченые овощи.

спорт:

обруч - 40 минут (20 минут в каждую сторону).

прыгалка - 1000 раз.

пресс - 8 минут.

вывод:

вчера не работал интернет просто. за вера ставлю себе

+

@темы: плюс, ежедневник

URL
   

я буду лучше

главная