питание:

8:30 - 2 хлебца с сыром.

11:00 - мандарин, чупа чупс, чай.

13:00 - рис, горбуша.

15:30 - яблоко.

18:30 - слива, грейпфрут, творог, сыр, ананас - все в маленьких кол-вах;

спорт:

-

другое:

массаж всего тела.

вывод:

наконеч то я сделала это. я провильно питалась по системе. но спорт не добавила потому что со временем кое что перепутала. никаких побллажек все равно ставлю себе минус. самая главная мотивация это то что я себе обещала пойти за одеждой только когда буду весить 64, а мне срочно нужно одежда.

-

@темы: ежедневник, минус