21:44 

день 32.

вес: 64,7 (-600 г) - 64 кг такого не было года три наверное

питание:

8:30 - яичница с сыром, мороженое.

11:00 - кофе с молоком.

12:30 - рис, гуляш из говядины.

14:00 - яблоко.

16:30 - маленький кусочек соленой рыбки, попробовала картофельное пюре, 1 зеленое яблоко.

18:00 - рис с крем чизом, 2 кусочка желтого сыра.

20:00 - мороженое из макдональса.

ела вроде маленькими порциями, но столько раз что вообще ужас. боюсь что будет привес.


спорт:

прогулка - 2 часа 20 минут.

другое:

массаж всего тела

сегодня:

ничего не ставлю

URL
   

я буду лучше

главная